10 resoluções de ano novo para mudar de vida
Mudanças de hábitos e comportamentos podem trazer grande benefício para sua carreira e desenvolvimento pessoal. Confira o que você pode mudar em 2013 para ter uma vida mais satisfatória
Escolha as pessoas certas para estar ao seu lado
As resoluções de ano novo são comuns na vida de muitas pessoas. Cumpridas ou não, elas servem como motivação para que sempre procure ser uma pessoa e profissional melhor. Mesmo que não for cumpri-las completamente a risca, não deixe de fazer sua lista pessoal de coisas que gostaria de transformar em 2013.
Confira a seguir as 10 resoluções de ano novo para mudar de vida:
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 1. Ser honesto com si mesmo e com os outros
Mentir é algo tóxico para seus relacionamentos e também para seu bem-estar pessoal. Esteja disposto para, nesse novo ano, encarar a verdade, mesmo que ela doa muito. Livre-se do peso de tentar manter uma história ou postura que não são condizentes com a realidade e impedem você de aproveitar seu verdadeiro potencial e sentimentos.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 2. Correr alguns riscos e fazer algo corajoso
Se você tem algum sonho ou objetivo desafiador, mas tem medo de cumpri-lo por conta de todos os riscos que ele envolve não deixe esse ano passar sem realizar aquilo que está em seu coração. Aceite os desafios e aproveite as conquistas.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 3. Parar de reclamar
A reclamação é o coração da miséria, além de algo exaustivo e perturbador para as pessoas que estão ao seu redor. Quando você para de reclamar consegue perceber o quão tóxico seus sentimentos e postura são.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 4. Seja você mesmo
Todos os seres humanos vivem em constante pressão para serem o que os outros acham quem deveriam ser, e não quem verdadeiramente são. Tentar agradar aos outros é uma das maneiras mais rápidas de se tornar alguém frustrado e infeliz. Apenas relaxe e seja quem você é, com todos os defeitos que qualquer ser humano pode carregar. Tenha a confiança de acreditar naquilo que defende, mas também a humildade de reconhecer quando estiver errado e pedir perdão.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 5. Deixe as más influências
Escolha as pessoas certas para estar ao seu lado, ou seja, aquelas que acrescentam coisas positivas para sua vida. Amigos de verdade não fazem com que você se sinta inferior, deprimido ou são uma influência para más decisões.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 6. Separe um tempo para si mesmo
Garanta um tempo específico para que você possa aproveitar sozinho, relaxar a refletir. Se você não cuidar de si mesmo, dificilmente poderá ajudar aos outros. Essa atividade pode ser um passeio, uma aula, um hobby ou qualquer outra atividade que você gostaria de realizar como um presente pessoal para si.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 7. Sorria mais
É fácil falar. O difícil é colocar na prática, especialmente quando seus problemas não estão nada engraçados. Entretanto, o bom humor e pensamentos positivos podem aliviar o fardo diário de suas dificuldades oferecendo uma perspectiva diferente daquilo que você está passando.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 8. Planeje seu futuro
Sonhar é muito bom, por isso não deixe de planejar seu futuro. Invista tempo nessa tarefa, para que seus planos sejam colocados no caminho certo e você não seja pego de surpresa por obstáculos.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 9. Aprecie os detalhes
Muita da felicidade da vida está em apreciar as coisas aparentemente pequenas, os detalhes. Agrados que fazem a diferença e que para os outros não tem significado são muito positivos para que você seja uma pessoa mais alegre.
10 resoluções de ano novo para mudar de vida: 10. Espalhe amor
Ao invés de falar mal, respeite. Ao invés de tirar satisfações, perdoe. Pense duas vezes antes de brigar com alguém. Não deixe seu orgulho e ego ferido serem maiores do que os sentimentos das outras pessoas. Que em 2013 você possa ser mais feliz por fazer aos outros mais felizes!
terça-feira, 19 de fevereiro de 2013
Amor Proprio
Amor Próprio
tudo esta mudando rapidamente perguntamos quais as consequências das mudanças culturais, ecológicas, energéticas, religiosas, educacionais, automobilisticas para a vida humana. Modelos familiares, relacionamentos pessoais e interpessoais, trabalho, cultura, saúde e o principal a qualidade de vida. Potencialmente todos os aspectos da exitência são afetados por este momento historico acelerado, do viver sem perpectiva de longo prazo.
Mudar pede renuncia. Abrir mão dos relacionamentos tóxicos, das ideias antigas sobre si e sobre os outros, de suas verdades absolutas, dos comportamentos padronizados.
Para mudar é preciso de perdão a si mesmo pela dificuldade em viver no aqui e agora - mas preso ao passado ou ansiando pelo futuro. À família e ao que lhe foi ensinado sobre quem você pensa que é. Aos relacionamentos insatisfatórios - lugar errado, hora errada, cada um com a razão, mas incapaz de compreender as razões do outro.
A mudança de atitude, diante de si e dos outros, auxilia na retomada e melhoria da autoestima.
Autoestima significa honrar o que se sente e acreditar que se pode ter o que deseja, respeitando o ponto de evolução afetiva em que está e compreendendo que progredirá, ao final de cada etapa vivencial, quando estiver pronto.
Honrar a si mesmo significa apoiar-se e se recusar a aceitar menos do que deseja/merece e tratar-se bem fazendo escolhas amorosas baseadas em respeito e amor-próprio.
Amor-proprio significa ter prazer em passar algum tempo sozinho. Sorrir, cuidar, abraçar, falar carinhosamente consigo mesmo.
Na maior parte do tempo, as pessoas buscam isso dos outros, esperando que venha de fora o que podem dar a si mesmas.
Dessa forma, não vivem seus relacionamentos, mas os coisificam, depositando neles expectativas do que desejam encontrar e que supra o vazio que sentem, nesse meio tempo não enxergam, não ouvem, nem sentem quem está ao seu lado. Tais atitudes intoxicam os relacionamentos.
Toxidez relacional é qualquer atitude, palavra, gesto e comportamento que desvalorize a si mesmo ou ao outro; que dispa a si mesmo ou ao outro de seus direitos, autonomia e valores pessoais.
É tóxica qualquer forma de se relacionar que precise anular, desqualificar e diminuir a si ou ao outro, para que se sinta valorizado, amado e respeitado. Numa relação tóxica há poucas condições de crescimento afetivo, intelectual e psicológico para ambos.
Talvez você já tenha observado que detalhes do comportamento da pessoa com quem se relaciona - que antes eram considerados divertidos, charmosos ou sem importância - foram pouco a pouco, se tornando alvo de discussões e, para evitar uma crise, vocês passaram a conviver com antipatia e indiferença mútua. É preciso cuidado, pois esses ingredientes podem tornar seu relacionamento tóxico, nocivo.
Muitas pessoas acreditam que o amor é o milagre por meio do qual finalmente nos tornaremos seres humanos completos. Essa é a idéia de que o amor resolve tudo, de que não estamos bem como somos, mas que provaremos que não há nada errado conosco se formos amados por alguém.
Ironicamente, porém, para ser amado da maneira correta, você precisa primeiro amar a si mesmo, pois nos relacionamentos não recebemos exatamente o que merecemos, mas o que pensamos merecer. Assim como um proprietário de uma casa de 1 milhão de reais pode vendê-la por apenas 500 mil se pensar que é só o que ela vale, a pessoa que subestima seu próprio valor sempre receberá menos amor do que merece. (...)
Amar a si mesmo é se conhecer, se gostar, se valorizar e entender que o autoconhecimento é uma tarefa que dura a vida inteira. Significa que você dá a si mesmo pelo menos o mesmo valor que dá ao seu amado e sabe que ele tem tanta sorte no amor quanto você. Significa que você não avalia seus pontos fortes e fracos segundo padrões exagerados de autodepreciação nem com a insensatez do egocentrismo, mas com autenticidade e precisão. Amar a si mesmo é perceber seus dons e talentos e colocá-los em prática, reconhecendo seus erros e perdoando-se por eles. É buscar o que há de melhor dentro de você.
Frequentemente aceitamos um tratamento inferior no amor porque acreditamos que não merecemos mais do que isso. Mas seu amor-próprio é sempre o modelo de carinho que você pode esperar, a verdadeira medida do sentimento que vai dar e receber. Seu coração só pode ter tanto amor quanto você acreditar que ele é capaz de ter. Por isso, cuide melhor de si mesmo, acredite que merece ser bem tratado e então será incrivelmente amado.
tudo esta mudando rapidamente perguntamos quais as consequências das mudanças culturais, ecológicas, energéticas, religiosas, educacionais, automobilisticas para a vida humana. Modelos familiares, relacionamentos pessoais e interpessoais, trabalho, cultura, saúde e o principal a qualidade de vida. Potencialmente todos os aspectos da exitência são afetados por este momento historico acelerado, do viver sem perpectiva de longo prazo.
Mudar pede renuncia. Abrir mão dos relacionamentos tóxicos, das ideias antigas sobre si e sobre os outros, de suas verdades absolutas, dos comportamentos padronizados.
Para mudar é preciso de perdão a si mesmo pela dificuldade em viver no aqui e agora - mas preso ao passado ou ansiando pelo futuro. À família e ao que lhe foi ensinado sobre quem você pensa que é. Aos relacionamentos insatisfatórios - lugar errado, hora errada, cada um com a razão, mas incapaz de compreender as razões do outro.
A mudança de atitude, diante de si e dos outros, auxilia na retomada e melhoria da autoestima.
Autoestima significa honrar o que se sente e acreditar que se pode ter o que deseja, respeitando o ponto de evolução afetiva em que está e compreendendo que progredirá, ao final de cada etapa vivencial, quando estiver pronto.
Honrar a si mesmo significa apoiar-se e se recusar a aceitar menos do que deseja/merece e tratar-se bem fazendo escolhas amorosas baseadas em respeito e amor-próprio.
Amor-proprio significa ter prazer em passar algum tempo sozinho. Sorrir, cuidar, abraçar, falar carinhosamente consigo mesmo.
Na maior parte do tempo, as pessoas buscam isso dos outros, esperando que venha de fora o que podem dar a si mesmas.
Dessa forma, não vivem seus relacionamentos, mas os coisificam, depositando neles expectativas do que desejam encontrar e que supra o vazio que sentem, nesse meio tempo não enxergam, não ouvem, nem sentem quem está ao seu lado. Tais atitudes intoxicam os relacionamentos.
Toxidez relacional é qualquer atitude, palavra, gesto e comportamento que desvalorize a si mesmo ou ao outro; que dispa a si mesmo ou ao outro de seus direitos, autonomia e valores pessoais.
É tóxica qualquer forma de se relacionar que precise anular, desqualificar e diminuir a si ou ao outro, para que se sinta valorizado, amado e respeitado. Numa relação tóxica há poucas condições de crescimento afetivo, intelectual e psicológico para ambos.
Talvez você já tenha observado que detalhes do comportamento da pessoa com quem se relaciona - que antes eram considerados divertidos, charmosos ou sem importância - foram pouco a pouco, se tornando alvo de discussões e, para evitar uma crise, vocês passaram a conviver com antipatia e indiferença mútua. É preciso cuidado, pois esses ingredientes podem tornar seu relacionamento tóxico, nocivo.
Muitas pessoas acreditam que o amor é o milagre por meio do qual finalmente nos tornaremos seres humanos completos. Essa é a idéia de que o amor resolve tudo, de que não estamos bem como somos, mas que provaremos que não há nada errado conosco se formos amados por alguém.
Ironicamente, porém, para ser amado da maneira correta, você precisa primeiro amar a si mesmo, pois nos relacionamentos não recebemos exatamente o que merecemos, mas o que pensamos merecer. Assim como um proprietário de uma casa de 1 milhão de reais pode vendê-la por apenas 500 mil se pensar que é só o que ela vale, a pessoa que subestima seu próprio valor sempre receberá menos amor do que merece. (...)
Amar a si mesmo é se conhecer, se gostar, se valorizar e entender que o autoconhecimento é uma tarefa que dura a vida inteira. Significa que você dá a si mesmo pelo menos o mesmo valor que dá ao seu amado e sabe que ele tem tanta sorte no amor quanto você. Significa que você não avalia seus pontos fortes e fracos segundo padrões exagerados de autodepreciação nem com a insensatez do egocentrismo, mas com autenticidade e precisão. Amar a si mesmo é perceber seus dons e talentos e colocá-los em prática, reconhecendo seus erros e perdoando-se por eles. É buscar o que há de melhor dentro de você.
Frequentemente aceitamos um tratamento inferior no amor porque acreditamos que não merecemos mais do que isso. Mas seu amor-próprio é sempre o modelo de carinho que você pode esperar, a verdadeira medida do sentimento que vai dar e receber. Seu coração só pode ter tanto amor quanto você acreditar que ele é capaz de ter. Por isso, cuide melhor de si mesmo, acredite que merece ser bem tratado e então será incrivelmente amado.
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